Диета -60

[koshehka]

Слушай, так организм попортишь, это СТРЕСС для него частая смена "меню".

да ну, овсянка еще никому не повредила с яблоками и творогам. от них волосья только крепче могут стать

[oKsKS]

Кош, я не говорю, что овсяночка плохо. Плохо диеты менять часто. Я считаю, хоть и  не профи, что пару недель между диетами перерыв должен быть. А то сначала с утра наедаться, потом одни яийа, потом 3 продутка. Ты бы паузу делала побольше... А во время паузы порции сокращать немного, не есть макароны и картошку, сало и чипсы. Мясо и овощи на обед, на ужин горячий салатик или супик, с утречка хлопья с молоком и нормально. После 7 не объедаться, фруктики если что.
Я после диеты именно такого режима придерживалась и чувствовала себя хорошо. Овощи для желудка хорошо (клетчатка), мясо энергию дает (мне по крайней мере), молоко-кальций, фрукты и вкусно и полезно.

[koshehka]

Кош, я не говорю, что овсяночка плохо. Плохо диеты менять часто. Я считаю, хоть и  не профи, что пару недель между диетами перерыв должен быть. А то сначала с утра наедаться, потом одни яийа, потом 3 продутка. Ты бы паузу делала побольше... А во время паузы порции сокращать немного, не есть макароны и картошку, сало и чипсы. Мясо и овощи на обед, на ужин горячий салатик или супик, с утречка хлопья с молоком и нормально. После 7 не объедаться, фруктики если что.
Я после диеты именно такого режима придерживалась и чувствовала себя хорошо. Овощи для желудка хорошо (клетчатка), мясо энергию дает (мне по крайней мере), молоко-кальций, фрукты и вкусно и полезно.

так три продукта мне кажется и есть как восстановление

[krizia]

Наши любимые британские исследователи снова нас радуют:

"Согласно проведенному английскими учеными исследованию, из почти трех тысяч любителей адюльтера за короткое время удалось похудеть почти 50% мужчин и 62% женщин. При этом мужчины в среднем теряли 2,7 килограмма, а женщины — 4,5 килограмма. Ученые сделали вывод, что супружеская неверность — на сегодняшний день один из самых эффективных способов избавиться от лишнего веса.

Коша, сколько там ты гришь у тебя?

   

[koshehka]

Наши любимые британские исследователи снова нас радуют:

"Согласно проведенному английскими учеными исследованию, из почти трех тысяч любителей адюльтера за короткое время удалось похудеть почти 50% мужчин и 62% женщин. При этом мужчины в среднем теряли 2,7 килограмма, а женщины — 4,5 килограмма. Ученые сделали вывод, что супружеская неверность — на сегодняшний день один из самых эффективных способов избавиться от лишнего веса.

Коша, сколько там ты гришь у тебя?

   

взяла на заметку

[Big Mammy]

что находится в диетических коробках Елены Малышевой, которые оч реклаируют по тв и в инете
(цена за две коробки от 12 тыс и выше с провиантом на 1 месяц)

http://izmenamnet.ru/dieta-malyshevoi-otzyv/

http://izmenamnet.ru/dieta-malyshevoj-foto-produktov/

[Retnuh]

что находится в диетических коробках Елены Малышевой, которые оч реклаируют по тв и в инете
(цена за две коробки от 12 тыс и выше с провиантом на 1 месяц)

http://izmenamnet.ru/dieta-malyshevoi-otzyv/

http://izmenamnet.ru/dieta-malyshevoj-foto-produktov/

На мой взгляд, самая лучшая диета (и бесплатная!) это диета Калифорнийского Берега (South Beach Diet), ее еще называют президетнтской. Я на ней 2 раза теряла по 7 кило за 3 недели, но мне больше и не надо было.

Причем, там обязательно есть завтрак, обед, ужин и по перекусу между ними, а самое главное правило - не быть голодной.


Еду готовишь тоже сама, я не любитель полуфабрикатной еды из коробочек.

[Big Mammy]

На мой взгляд, самая лучшая диета (и бесплатная!) это диета Калифорнийского Берега (South Beach Diet), ее еще называют президетнтской. Я на ней 2 раза теряла по 7 кило за 3 недели, но мне больше и не надо было.

Причем, там обязательно есть завтрак, обед, ужин и по перекусу между ними, а самое главное правило - не быть голодной.


Еду готовишь тоже сама, я не любитель полуфабрикатной еды из коробочек.

у нас такой диеты я не встречала, Retnuh, если не сложно, можно ее основные принципы тут выложить?

[B_Vera]

Кошечка, не мучайте себя диетами. пейте-воду. Перед каждым приемом пищи- 1 стакан .( печенье-это тоже еда ). 2-3- недели и кг уйдут. все очень просто. На "полный желудок" еды много не влезет, это раз. Во вторых- вода укоряет обмен веществ, и в третьих " вымывает жиры".
Я пью воды очень много.  Просто водяной (до 5 литров в день). Вам так  много не советую  без наблюдения врача. вес держится всегда стабильный (50 кг) , а кожа подтянутой.

[Retnuh]

у нас такой диеты я не встречала, Retnuh, если не сложно, можно ее основные принципы тут выложить?

Ну вот примерно вот так http://atdiet.ru/prezidentskaya-dieta.html
http://www.okbody.ru/content/10-diety/911-prezidentskaya-dieta.html

Могу послать более подробное описание ее на эмейл, если интересно.

[koshehka]

Кошечка, не мучайте себя диетами. пейте-воду. Перед каждым приемом пищи- 1 стакан .( печенье-это тоже еда ). 2-3- недели и кг уйдут. все очень просто. На "полный желудок" еды много не влезет, это раз. Во вторых- вода укоряет обмен веществ, и в третьих " вымывает жиры".
Я пью воды очень много.  Просто водяной (до 5 литров в день). Вам так  много не советую  без наблюдения врача. вес держится всегда стабильный (50 кг) , а кожа подтянутой.

спасибо! я уже поняла, что вода это наше все! стараюсь выпивать хотя бы два литра в день

[Kasana]

Ну вот примерно вот так http://atdiet.ru/prezidentskaya-dieta.html
http://www.okbody.ru/content/10-diety/911-prezidentskaya-dieta.html

Могу послать более подробное описание ее на эмейл, если интересно.

Ужас! Я в жизни столько не сожру за день как в этой диете! 

[DejaVu]

Ужас! Я в жизни столько не сожру за день как в этой диете! 

А я сожру..  Эх..
П.с. интересно - "несколько яиц" - это сколько? 
П.п.с вдумалась, яйца каждй день, от одного до нескольких это действительно круто..

[Big Mammy]

А я сожру..  Эх..
П.с. интересно - "несколько яиц" - это сколько? 
П.п.с вдумалась, яйца каждй день, от одного до нескольких это действительно круто..

и я  и еще добавки попрошу 
яиц без желтка можно сколько хошь. спортсмены их вообще, десятками заглатывают, когда на низких углях сидят.

[Kasana]

А почему кофе без кофеина? Смысл тогда в кофе вообще?