Диета -60

[koshehka]

вот как-то ждать не хочется))))) тебе ж не хочется ждать, вот и мне не хочется

ну так кости раньше времени все равно не поставишь на место)))))
и потом ты же вернулась к прежнему весу, а я нет))))))

[Джулька]

Я вешу детю благодаря щас 51,8 кг, а руки то еще какие накачанные стали-хоть на перекладине иди отжимайсь)))

[koshehka]

Я вешу детю благодаря щас 51,8 кг, а руки то еще какие накачанные стали-хоть на перекладине иди отжимайсь)))

[Джулька]

)))ты смеешься, а я в школе два раза от пола отжаться не могла на норматив, зато б сейчаас...)))

[Big Mammy]

)))ты смеешься, а я в школе два раза от пола отжаться не могла на норматив, зато б сейчаас...)))

пару лет назад пошла я к индивидуальному тренеру, он мне нагрузку на руки начал давать - сначала гантели по 2 кг, потом по 3, потом дал 5 грит - у вас руки очень сильные, дома занимаетесь? ))))))))))) ага, занимаюсь))))) вобщем, сказал что 7 мне смело можно тягать)) но было тяжеловато, если честно))

[Sobol]

пару лет назад пошла я к индивидуальному тренеру, он мне нагрузку на руки начал давать - сначала гантели по 2 кг, потом по 3, потом дал 5 грит - у вас руки очень сильные, дома занимаетесь? ))))))))))) ага, занимаюсь))))) вобщем, сказал что 7 мне смело можно тягать)) но было тяжеловато, если честно))

первое занятие с тренером было
1. бег.дорожка - 5 и минут и сдохла
2. на внутренние и внешн.мыщцы бедер - пару подходов и тяжело
3. приседания - уууууу сразу сдохла
4. на руки занятие и на мыщцы спину - поднимать вес... 15 кг - в легкую! 3 подхода по 15 раз)))))))))))))))

[krizia]

Вот это я понимаю - диета!

[oKsKS]

 

[nimphe]

Вот это я понимаю - диета!

ух, я бы села.. на диету))) муж неделю в командировке) завтра встречать буду

[krizia]

http://m.youtube.com/#/watch?v=Xwhgpv2k8a0&feature=player_embedded&desktop_uri=%2Fwatch%3Ffeature%3Dplayer_embedded%26v%3DXwhgpv2k8a0&gl=RU

Не получилось по-нормальному вставить.
Единственное, что поняла - 5 минут и 4 сантиметра японцы плохого посоветуют?

[koshehka]

короче, вода что-то не действует, решила попробовать яичную диету на 1 неделю

[Big Mammy]

короче, вода что-то не действует, решила попробовать яичную диету на 1 неделю

яичная оч хорошая но если после нее вернуться к обычному питанию вес водвращается
сори пишу без знаков препинания

[koshehka]

яичная оч хорошая но если после нее вернуться к обычному питанию вес водвращается
сори пишу без знаков препинания

бля..... а что делать-то? ну попробую все равно. задолбали эти 5 кг!!!!!!!!!!! все суки на жопе сидят!!!!!!!!!!!
слушай, а от такого кол-ва яиц печень не накроется?

[Sobol]

бля..... а что делать-то? ну попробую все равно. задолбали эти 5 кг!!!!!!!!!!! все суки на жопе сидят!!!!!!!!!!!
слушай, а от такого кол-ва яиц печень не накроется?

на гречке посиди. я ем неделю - гречку, рыбу на пару, курицу на пару. фрукты и овощи. без хлеба и сладкого.
и уходит кг 3.

[Big Mammy]

бля..... а что делать-то? ну попробую все равно. задолбали эти 5 кг!!!!!!!!!!! все суки на жопе сидят!!!!!!!!!!!
слушай, а от такого кол-ва яиц печень не накроется?

давеча как раз слышала совет диетолога на счет яиц. говорил что при здоровой печени и нормальном холестерине можно не более 4 яиц в неделю(( я их лопала по 2 а иногда больше ничего не случилось с печенью но можно просто белки есть без желтков но тады я бы колво удвоила)))