Диета -60

[Big Mammy]

в теме Пейн про вегетарианство это вроде бы обсуждали, официального подтверждения этой инфы не было обнаружено.

[ВеДя]

Да. Скорее всего попался на очередной фейк. Причем вброс был вроде как в 2012-м году. Проверить чтой-то никак не получается. F63.8 не имеет в сети легкодоступных расшифровок - что же конкретно входит в группу "другие".
Идут вбросы, что вегетарианство и сыроедение внесли в МКБ-11, но в бета-версии оной (пункт 7D4Y) все так же, как и в МКБ-10.

Плохо, когда не можешь удовлетворить возникшее любопытство. Фейкоустойчивость падает. Но, чувствую, если дальше буду искать состав группы "другие", стану психиатром. )))

Из неприятностей в МКБ-10, касающихся вегетарианства, есть только:

"D51.3 Другие витамин-B12-дефицитные анемии, связанные с питанием
Анемия вегетарианцев"

Пойду, котлетку сожру.

[SHADOW]

ну шо,,,у меня за 1 мес. Ушло 3,5кг и по 2-3 см в объеме. И это без спорта..Заказала себе план питания еще на месяц..Мне нравится-не надо ничего выискивать,планировать(кроме готовки)...Меню разнообразное,на сладкое и мучное вообще не реагирую,понимаю,что не хочу...После 19 есть совсем не хочется,но и не запрещается например кусочек сыра/стакан кефира/яблоко...

[ВеДя]

Мало ли что куда ушло. Это должно быть красиво, а не вымучено. Фото в студию. Будем определять - стоит ли продолжать. 

[SHADOW]

Мало ли что куда ушло. Это должно быть красиво, а не вымучено. Фото в студию. Будем определять - стоит ли продолжать. 

обойдесси!

[Kasana]

Я тут пару недель назад срочно к походу на свадьбу решила подготовиться, задача была-за неделю чуток скинуть чтоб в платье влезть и более-менее прилично в нем выглядеть. Зная себя, исключила сладкое, картошку и мучное ( кроме макарон из твердых сортов). В платье влезла! А вчера пошла в магазин и поняла что втянулась- сладкого вообще не хочу! А ведь жить без него не могла. Самой интересно-надолго меня хватит?...

[SHADOW]

у меня дома 3 коробки шоколадок,а мне пофиг-не хочу...И в магазине на сладости и выпечку внимания не обращаю...

[Kasana]

Я с конца июля избавилась от 5 кг. Совершенно без напряга, без супердиет и с малым количеством спорта, ну очень малым- все никак не дойду. Еще парочку скинуть-и буду звездища! 

[Sobol]

Я с конца июля избавилась от 5 кг. Совершенно без напряга, без супердиет и с малым количеством спорта, ну очень малым- все никак не дойду. Еще парочку скинуть-и буду звездища! 

5 - это прилично! при средней комплекции!!

[Retnuh]

Я уже пол года живу на Starch Solution программе доктора МакДугала. Ем углеводы (картошка, рис, гречка и тд) как 60% рациона и остальное фрукты-овощи, но все без масла какого-либо. Скинула 5 кг, чувствую себя отлично и учитывая что я по природе карбохолик, этот режим питания мне очень подходит.

[SHADOW]

Я уже пол года живу на Starch Solution программе доктора МакДугала. Ем углеводы (картошка, рис, гречка и тд) как 60% рациона и остальное фрукты-овощи, но все без масла какого-либо. Скинула 5 кг, чувствую себя отлично и учитывая что я по природе карбохолик, этот режим питания мне очень подходит.

Ниче не поняла-что за программа,что за доктор...кто такой "карбохолик"???

[Retnuh]

Ниче не поняла-что за программа,что за доктор...кто такой "карбохолик"???

Я помоему где-то выкладывала линк на принцип этой диеты, сейчас поищу.

[Retnuh]

Я помоему где-то выкладывала линк на принцип этой диеты, сейчас поищу.

Вот на русском, кому интересно https://www.drmcdougall.com/pdf/dr-mcdougalls-cpb-russian.pdf

[SHADOW]

ща почитаю...

[Retnuh]

ща почитаю...

Принцип ее таков, что надо есть "крахмальные" углеводы типа картошки, риса, макарон, НО все без масла (там если следовать его второй книге Maximum Weight loss, то даже орехи и авокадо исключаешь). Он рекомендует не белый рис (например), а коричневый, не белые макароны, а из цельной муки, но я знаю людей которые худели на белом рисе и макаронах из белой муки.

Все продукты животного происхождения на этой диете исключены (помоему только мед можно), так же как процессированые (processed food) продукты.

Но зато можно есть в меру сахар и хлеб (опять таки без масла и яиц в составе).

Я сначала скептически отнеслась к этой диете, но все таки решила попробовать. И была ОЧЕНЬ приятно удивлена, что она действительно работает.

Я еще заметила разницу при занятии спортом (йогой в моем случае), энергия бьет ключом.