Диета -60

[Retnuh]

мдя,я пока переведу,мне жрать некода будет,вот и похудею...

Просто скопируйте в Гугл Транслейт и все дела. Я могу помочь где надо.

[SHADOW]

ГОВЯДИНЫ постное, такие как:

Глаз раунда
Говяжий фарш: • Дополнительное Lean (96/4) • Lean (92/8) • Филе (90/10)
Pastrami, постное
филе
вырезка
Топ Поясница
Топ Круглый
во чё получилось в гугле...

[Big Mammy]

  Шедоу, не заморачивайтесь))) Вы же не вегетарианка, вроде бы..иль нет 

[SHADOW]

не,я не вегетарианка...Я ж ваше письмо распечатала,это я просто решила поинтересоваться,как гугл переведет текст...

[Retnuh]

Это все виды говядины, видимо. Я в этом не очень разбираюсь, поэтому здесь что-то посоветовать не могу.
Но знаю что жирное мясо и жирную молочку нельзя.
Даже на растительное масло на первой стадии диеты стоит ограничение - 2 столовые ложки в день.

[oKsKS]

Я долго себя мучить не хочу, поэтому с сегодняшнего на ОВСЯновой диете до четверга. То есть просто выгоню лишнюю воду (накопилась после окончания ГВ), ну и соответственно объемы.
За весом следить особо нет смысла, так как там больше на объемы влияет. Но всё же, начальный вес 52,5 кг.

Диета, сразу скажу, с погрешностями.
Завтрак ранний это или печеньки без сахару, или жирный творог. Кофе с молоком.
Последний прием пищи в 7 вечера максимум.
15 минут йоги перед сном (нашла тут книжку какую то, решила попробовать, говорят, нервы успокаивает, чакры открывает  )

[DejaVu]

Эх, а я только 3 дня осилила президентской..  У меня муж - великий искуситель в плане пожр хорошо покушать - то мороженку припрет, то слойку с лимоном, то рыбки солененькой... Главное - обезжиренная молочка резко пропала куда-то покупала просто менее жирную.. И без сладкого я, да, не человек, хоть и понимаю, что отвыкать надо... Но летом еще попробую, все-таки там и овощи подешевле будут, а то как-то еще и дороговато получается.

[SHADOW]

йоу! я уже неделю продержалась!!! и даже в выходные не позволила себе расслабиться...

[oKsKS]

йоу! я уже неделю продержалась!!! и даже в выходные не позволила себе расслабиться...

и как отвес?

[oKsKS]

вес 51,5 кг сегодня... чувствую себя облегченной)))) правильно, столько воды вышло

[SHADOW]

я еще не взвешивалась,но вижу по одежде,что объемы стали меньше

[oKsKS]

50.7 кг сегодня (после кружки кофе и чая)
на завтрак съела много творога вкуснявого со сливками))) жирненько, как я и люблю )))

[oKsKS]

http://fishki.net/47087-ljudi-pomenjavshie-svoj-oblik-chast-8-34-foto.html?from=fb

ОЛАЛА!!!  вот она МОТИВАЦИЯ)))

[SHADOW]

издеваешься,да??? я вот че-то застопорилась,жрать вообще не хочу...

[Big Mammy]

опять попробую на диету от Хантер сесть. понравилась мне она, не голодная и разнообразная. держите за мну кулачки, плз  Первый день сегодня. А без конфет и сладостей - о ужас - неделю!!! 
(пишу, чтоб стыдно было расслабляться  )