Как сове стать жаворонком ?

[Sliding]

Джулька Назову - 24. А вы скажите почему это важно?

[Джулька]

Джулька Назову - 24. А вы скажите почему это важно?

А почему важно то? Простое любопытство:-)

[VolandV]

кстати при jet lag'е быстро перестраиваюсь. буквально за сутки в новом ритме .. +/- 5 часов норм.

сегодня первый сдвиг -30 мин. всем спок ночи ))

Я тоже поздно ложусь и встаю поздно, сей час такой ритм жизни. Когда нужно поменять. Сутки не сплю. Занимаю себя чем-то интересным или нужным. на следующие сутки еле выдерживаю до 22:00. Будильник на 8 и ложусь спать. Встаю утром по будильнику нормально. Главное не лечь назад.  Со второго дня ритм меняется сам. Уже через пару дней просыпаться начинаю до будильника. Было правда один раз двое суток пришлось не спать, на столько расшатал ритм жизни. 

[oKsKS]

типа современная ветка научного направления изучающего такое явление как гипноз. Вообще-то сущность НЛП по идее больше в гипнотизировании других, но нас сейчас больше интересует самогипноз. Это работает, причём довольно не плохо и относительно не сложно - где-то к 3ей недели самообразования, появились результаты.

Я делала немного иначе. Ложилась спать-расслабление, пока тело не перестанет чувствоваться-дальше свои дела, полёты фантазии (больше всего пёрло с обрыва прыгать и парить)-потом представляла черную черноту в ней парящая черная кровать с шелковым, но тёплым одеялом. В итоге ложилась в неё и засыпала.  Сон не был хорошим. Разные пятна цветные, сюжеты непонятные. Но хотя бы как то. Потом перестала так делать, когда бессонница прошла.

[Sliding]

Я делала немного иначе. Ложилась спать-расслабление, пока тело не перестанет чувствоваться-дальше свои дела, полёты фантазии (больше всего пёрло с обрыва прыгать и парить)-потом представляла черную черноту в ней парящая черная кровать с шелковым, но тёплым одеялом. В итоге ложилась в неё и засыпала.  Сон не был хорошим. Разные пятна цветные, сюжеты непонятные. Но хотя бы как то. Потом перестала так делать, когда бессонница прошла.

Ну это уже знаете, больше на Осознанное Сновидение (ОС) похоже. Причём не хило так похоже, по крайней мере первичный метод перехода в это состояние. Проблема в том, что ОС запоминать также нужно уметь - часто ли вы вообще помните свои сны? Готов спорить, что "шизофрения" и вас коснулась Поэтому при занятии методикой ОС, практикуется всегда две составляющие: собственно осознание во сне и навык запоминания сна. Так вот в вашем случае, не удивлюсь если вы случайно переходили в состояние ОС, но просто не помнили этого проснувшись, отсюда и каша в воспоминаниях, образы и пятна

Я почему не стал советовать ОС в качестве избавления от бессонницы и плохого сна, есть как минимум три причины:
- Во-первых, к этой вещи уже стоит подходить более осмысленно и осторожно, чем к НЛП.
- Во-вторых, по времени больше занимает обучение.
- В третьих, это может очень затянуть. Знаю человека, который через чур сильно углубился в собственные фантазии во сне, и предпочитает сновидения, этой реальности.

[oKsKS]

ОС-это управление сном?

[Sliding]

Ksju, Да Осознование себя в Сновидении (ОС). Один из методов перехода в это состояние, один из самых сложных кстати, очень похож на то, что вы описали. Не в деталях конечно, но в структуре.

[oKsKS]

Ksju, Да Осознование себя в Сновидении (ОС). Один из методов перехода в это состояние, один из самых сложных кстати, очень похож на то, что вы описали. Не в деталях конечно, но в структуре.

http://club.iwoman.ru/index.php?topic=57.0

в этой теме я писала про управления сном. самый лёгкий способ уйти от реальности и жить как хочется. но самый сложный способ выспаться хотя в данном случае лучше высыпаешься, чем при том, что я выше описывала. особенно когда выходит случайно. короче грань очень тонкая и всё непонятно.

[Sliding]

Ksju, Ооо, так вы сознательно занимаетесь, так бы сразу и сказали, привет "космонавту" /*машет ручкой*/

Ну насчёт проблемы с усталостью после сновидения, не обязательно, всё зависит от того насколько интенсивно вы моделируете сон, и на сколько в него углубляетесь. Но я так понимаю, что вы не вполне профессионально занимаетесь этим - очень советую почитать побольше спец литературы. Многие сложности снимет. Я только не понял, как получается, что вам кошмары снятся иногда? Вы управляете сном в этот момент?

з.ы. начинаю догадываться откуда вы могли про Кастанеду слышать

[nimphe]

Я жаворонок, сплю даже в выходные до восьми максимум. Ложусь в полночь, в час ночи. Был период когда вставать нужно было в пять утра, в семь уже начало работы, при этом голова должна была быть ну очень ясной и реагировать нужно было быстро. Пока жила в таком режиме, научилась засыпать в десять вечера. Самое кошмарное время в моей жизни. Терпеть не могу рано ложиться

[Kasana]

Война жаворонков и сов:
http://www.snob.ru/selected/entry/37385

[Сабина]

А как стать жаворонком человеку, который несколько раз в неделю (примерно 3) по ряду причин не может лечь спать рано? Есть предложения?

[Джулька]

Я жаворонок, сплю даже в выходные до восьми максимум. Ложусь в полночь, в час ночи. Был период когда вставать нужно было в пять утра, в семь уже начало работы, при этом голова должна была быть ну очень ясной и реагировать нужно было быстро. Пока жила в таком режиме, научилась засыпать в десять вечера. Самое кошмарное время в моей жизни. Терпеть не могу рано ложиться

Я тоже пока работала умела спать ложиться в девять, в полшестого вставать нужно было. Щас в одиннадцать вечера ложусь и не раньше. Когда студенткой была раньше часа ночи не ложилась. Короче перестраиваюсь под ситуацию. Как говорит моя мама "человек это такая скотина которая привыкает ко всему":-)

[oKsKS]

Война жаворонков и сов:
http://www.snob.ru/selected/entry/37385

интересная статья.
мне посчастливилось с двумя совами жить.
потренировала своё терпение 

[koshehka]

а я иногда просто мечтаю поспать до часиков 10-ти хотя бы... так нет же , 6.00-6.30 глаза в потолок