Как сове стать жаворонком ?

[Mike]

кстати при jet lag'е быстро перестраиваюсь. буквально за сутки в новом ритме .. +/- 5 часов норм.

сегодня первый сдвиг -30 мин. всем спок ночи ))

[Pain]

Заведите животное. Не даст долго валяться в постели по утрам. 
У нас есть живой будильник. Мы долго и упрямо пытались приучить его вести себя тихо по утрам.
Но всё, чего достигли - это никто не мяукает благим матом и не делает шумных подкопов под дверь.
Просто подкрадывается к подушке, и встав прямо над нашими головами, терпеливо, но настойчиво мурлыкает. 
Встаем как миленькие в 6 утра и в будни, и в выходные. 

[Sobol]

Мне последнее время понравилось в выходные втавать раньше, день длиннее. Я к обеду уже и уборку сделаю, и постираю, и обед приготовлю)
и можно наслаждаться выходными!

А раньше проснешься в 11, поваляешься в кровати, потом все делаааааа... и целый выходной съедается.

И на работу мне сейчас нравится раньше приходить, и делать успеваю больше, и из-за того, что утром не борюсь со сном, а работаю - больше успеваю.

в-общем, одни плюсы)

[Anitta]

хахах)самое действенное - завести ребенка) и ухаживайте за ним сами месяц -переучитесь)

[Kasana]

Я вообще-то по жизни сова. Даже совище! Во время беременности стала отрубаться в 10-11 часов вечера и просыпаться в ПЯТЬ УТРА!!! Тут-то я и стала подозревать неладное... Так и случилось- доча у меня получилась жаворонок и руководила мной ещё в животе... Теперь я тоже вынужденный жаворонок    Отрываюсь только когда бабушка с дочей на отдых уезжают 

[Sobol]

Я вообще-то по жизни сова. Даже совище! Во время беременности стала отрубаться в 10-11 часов вечера и просыпаться в ПЯТЬ УТРА!!! Тут-то я и стала подозревать неладное... Так и случилось- доча у меня получилась жаворонок и руководила мной ещё в животе... Теперь я тоже вынужденный жаворонок    Отрываюсь только когда бабушка с дочей на отдых уезжают 

вот у меня тоже самое. и у многих беременных так же.
А я думала, что это организм требует больше отдыха во время беременности, чем мы сами могли ему позволить)

[Kasana]

Ну не знаю. Большинство моих знакомых в беременности спали как обычно и дети у них такие же совы понародились. И сейчас мне можно позвонить в 8 утра- мы уже 100% на ногах, а подругам моим не раньше 10- и то могут ещё валяться, ну это если не в садик конечно.
А по времени ничуть не больше получалось те же 7-8 часов. Только ооочень рано.

[Teffy]

вот вам, сони

[Sliding]

У самого такая проблема. Можно ли вообще её убрать - не уверен, если честно не думаю. Это нечто из разряда врождённых особенностей, которые можно успешно перебороть, но невозможно полностью изменить - во всяком случае я способа не знаю.

Насчёт того как перебороть. Самый простой но действенный способ который мне известен, и который я сам в своё время успешно применял - основы НЛП. Если кто не знает НЛП, расшифровывается как Нейро-Лингвистическое Программирование, это своеобразная, типа современная ветка научного направления изучающего такое явление как гипноз. Вообще-то сущность НЛП по идее больше в гипнотизировании других, но нас сейчас больше интересует самогипноз. Это работает, причём довольно не плохо и относительно не сложно - где-то к 3ей недели самообразования, появились результаты.

Во всякие там школы и курсы ходить, я бы не советовал, и не ходил - у меня такое ощущение, что все эти школы, это просто ловкие способы как отделить лохов от их денег. Самоучителей и практических пособий в интернете валяется дофига и больше, скачиваем и практикуемся. У этого способа есть реальный потолок в который я постепенно упёрся - это ограничение по времени. Может это и можно как-то обойти, но лично у меня самоустановки вида: "Встаю в 8 утра, ложусь в 12 вечера" держались максимум 3-5 дней, затем их приходилось опять устанавливать. Но в принципе, проще всего устанавливать в конкретный момент - т.е. спать легли, не можем уснуть - даём установку проснуться завтра в 8, и уснуть сейчас. Больше чем на 30 минут процесс никогда не растягивался.

[Джулька]

У самого такая проблема. Можно ли вообще её убрать - не уверен, если честно не думаю. Это нечто из разряда врождённых особенностей, которые можно успешно перебороть, но невозможно полностью изменить - во всяком случае я способа не знаю.

Насчёт того как перебороть. Самый простой но действенный способ который мне известен, и который я сам в своё время успешно применял - основы НЛП. Если кто не знает НЛП, расшифровывается как Нейро-Лингвистическое Программирование, это своеобразная, типа современная ветка научного направления изучающего такое явление как гипноз. Вообще-то сущность НЛП по идее больше в гипнотизировании других, но нас сейчас больше интересует самогипноз. Это работает, причём довольно не плохо и относительно не сложно - где-то к 3ей недели самообразования, появились результаты.

Во всякие там школы и курсы ходить, я бы не советовал, и не ходил - у меня такое ощущение, что все эти школы, это просто ловкие способы как отделить лохов от их денег. Самоучителей и практических пособий в интернете валяется дофига и больше, скачиваем и практикуемся. У этого способа есть реальный потолок в который я постепенно упёрся - это ограничение по времени. Может это и можно как-то обойти, но лично у Но в принципе, проще всего устанавливать в конкретный момент - т.е. сепать легли, не можем уснуть - даём установку проснуться завтра в 8, и уснуть сейчас. Больше чем на 30 минут процесс никогда не растягивался.

Вы прямо мастер по даванию советов:-)Уже в третей теме читаю о Ваших наблюдениях по тому,что реально работает. Вы этим занимаетесь в свободное время или это Ваша работа? Хотелось бы уточнить и, если можно конечно,Ваш возраст:-)

[Sobol]

Майк, ну что?
как проходит превращение в жаворонка?

[Sliding]

Вы прямо мастер по даванию советов:-)Уже в третей теме читаю о Ваших наблюдениях по тому,что реально работает. Вы этим занимаетесь в свободное время или это Ваша работа? Хотелось бы уточнить и, если можно конечно,Ваш возраст:-)

Чем не понял? Гипнотизированием?))) Или даванием советов?)))

[Джулька]

Чем не понял? Гипнотизированием?))) Или даванием советов?)))

Проведением неких экспериментов для внутреннего тюнинга:-)

[Sliding]

Джулька 

Нет, это не моя работа, скорее стиль жизни Меня привлекает всё духовное и различного рода самосовершенствование именно в этой плоскости. Много очень незнакомых терминов вам могу назвать, но чтобы не выпендриваться назовём это в общем - йогой

[Джулька]

Джулька 

Нет, это не моя работа, скорее стиль жизни Меня привлекает всё духовное и различного рода самосовершенствование именно в этой плоскости. Много очень незнакомых терминов вам могу назвать, но чтобы не выпендриваться назовём это в общем - йогой

А свой возраст Вы назовете?