Физическая активность, спорт, танцы и всё такое...

[Mike]

"купался брассом" сегодня, километра 1,5 ..

[птенчик вертолет]

йога, что вообще дает?
Тупой вопрос, но именно Вам что она дала?

первичый эффект сногсшибательный: по иному ощущаешь тело, от пяток до макушки и стабилизирует как физически, так и ментально, но только при регулярных занятиях (я о хатха йоге, просто их несколько разный направлений).

меня еще помимо этого всегда очень вдохновляет что-то новое, чему можно научиться. 

а перестала потому что интерес потеряла

[Pain]

Ни разу не пробовала йогу, но наблюдала за занятиями в фитнесс-клубе. Мне показалось скучноватым.
Не люблю медленные и плавные упражнения, мне нужна динамика - побегать, попрыгать.
Тренажёры - долго объяснять, но я против. Ну если только в минимуме и под строгим контролем хорошего персонального тренера.
Бассейн обожаю, как и все, связанное с водой. Но "запах бассейна" не нравится. 
Сауна, русская баня, хаммам - обожаю.
Мечтаю научиться танцевать сальсу и танго.

[Big Mammy]

эхх, по молодости была оч спортивна  ..фигурное катание, волейбол (тренировалась при спортивной школе на Вернадского, может кто из москвичей знает такую) пришлось бросить изза травмы щиколотки  трагедия всей моей жизни.. потом пошла играть в бейсбол (софтбол вернее), но оказалось не мое.
В периоды похудения  занималась тай-бо, ки-бо, оч нравилось в плане физ нагрузки, вообще люблю больше групповые занятия под музыку. нежели монотонное хождение по беговой дорожке или крутеж педалей.
Муж увлек роликами, катались с ним по 10-15 км вдоль набережной Москва-реки, потом бац - ребенок и усё. за сим спортивная карьера и закончилась..
с февраля планирую пойти хоть куда-нибудь подрыгать ногами  как тока пойду - сразу же тут похвастаюсь 
с бассейном, кста, не дружу.. дорожку в одну сторону проплываю с языком на плече.. потом висю на бортике - отдыхаю 

[Джулька]

"Танец — это вертикальное выражение горизонтального желания".

Бомба фраза

[Valeri]

Никогда не была особо спортивной. Год назад два раза в неделю занималась в фитнес центре - беспорядочно, шла на те занятия - которые шли в то время, что я попадала в центр - степ, фитнес с отработкой различных зон, фит-бол, йога, пилатес. Понравились занятия на большом мяче, может весной снова запишусь. Летом - катались на роликах два-три раза в неделю, теперь опять ждем следующего лета. Иногда находит, начинаю дома качать пресс, но дольше недели не протягиваю.
А, еще в школе последние два года обязательным уроком были бальные танцы 2 раза в неделю. С тех пор очень хочется записаться куда-нибудь еще на танцы, но все никак не дойду.

Бассейн мне не очень нравится: мокро, не нравится резиновая шапочка и неудобно потом ненакрашенной растрепой домой топать.

[SHADOW]

а я бассейн обожаю-плаваю без остановки почти все время....
ныряю,просто плещусь,придумала для себя несколько упражнений на растяжку позвоночника
тока никак не могу найти хороший купальник,хожу в раздельном и мусчины пялятся,когда на спине плыву(у меня 4-й размер сверху)

[VolandV]

Иногда бассейн, редко боулинг, часто ролики, бильярд (в развлекательном центре и на зимних коньках можно). Дома гантели тягаю 3-4 раза в неделю, мечтаю соорудить турник. Но системы по тяганию не придерживаюсь. 1-2 раза пресик покачать, да поотжиматься от пола. )) Зарядка практически через день. 1-2 раза в месяц пешие прогулки вечером километров по 5-7. Иногда просто по лестнице бегаю. Живу на 4-ом этаже. У меня Сталинка и для обычного дома это пятый этаж. Например мусор пошел вынести, заодно 3-4 раза вверх вниз поднимешься/спустишься уже зарядка для ног.  А было бы места больше в квартире, так прикупил бы гребной тренажер. (давняя мечта). Дискотеку раз в месяц к спорту не отношу. ))) (хотя крипатурка бывет.)

[птенчик вертолет]

а я бассейн обожаю-плаваю без остановки почти все время....
ныряю,просто плещусь,придумала для себя несколько упражнений на растяжку позвоночника
тока никак не могу найти хороший купальник,хожу в раздельном и мусчины пялятся,когда на спине плыву(у меня 4-й размер сверху)

у меня Speedo.
классный 


вот такой формы. он все что надо закрывает и держит.



и на голове силикон

[VolandV]

а я бассейн обожаю-плаваю без остановки почти все время....
ныряю,просто плещусь,придумала для себя несколько упражнений на растяжку позвоночника
тока никак не могу найти хороший купальник,хожу в раздельном и мусчины пялятся,когда на спине плыву(у меня 4-й размер сверху)

SHADOW да и пусть пялятся. Главное, чтобы не рвались прикоснуться к прекрасному. 

Бассейн  тоже обожаю. Даже летом частенько хожу. Люблю понырять, а вода в наших водоёмах оставляет желать лучшего.

[@Улитка]

Понравились занятия на большом мяче, может весной снова запишусь. Летом - катались на роликах два-три раза в неделю, теперь опять ждем следующего лета. ..

А я с этого мяча вечно как то неловко скатываюсь (эт я мягко выразилась) чем оч. развлекаю публику и пугаю тренера .
Ролики особенно с сыном и ради сына респекр и уважуха!

[птенчик вертолет]

я для себя открываю бейсикс: просто деревянная палка! как та что от швабры
ей такое вытворять можно! (сконцентрируйтесь!)
все для осанки - такой вот прикольный тренажер! особенно изображать лыжника. трапеции просто звенеть начинают 

swing stick тихо покрывается пылью в углу. наверно хорошо им пищевую моль настигать

[oKsKS]

  эх, уже охота на аэробикууууу))) буду красииивая такая к лету, ещё краше, чем сейчас. мммм))) ещё в качалочку потом..

обнаружила, что работа оплачивает 300 e в год спорт. как раз в бассик можно походить, только купальника неть(

[Teffy]

Сколько помню детство, всегда ходила на большой теннис и в бассейн; ещё на коньки.
Сейчас дико боюсь всяких роликов (стоят без дела, самые классные покупала  ) и коньков, т.е. где можно упасть. О лыжах даже думать не хочу, не говоря о горных. То же касается бассейна.

Несколько последних лет занималась фитнесом - всякие степы, АБТ, АБС и проч. На степе сломала косточку на стопе от усердия. Но степ было реально круто. Если говорить о сложных связках шагов, то поначалу голова болит - мозг нагружается, так как нужно быстро координировать свои движения.
На йогу ходила - прикольно. Вроде всё тихо и спокойно, а чувствуешь телом, что позанимался.

Никак снова не соберусь в фитнес-клуб. Когда ходишь всё время - нормально. А как перестаешь, дико ломает.
Иду мимо, вижу в окно - скачут... аж противно.

Насчет фигуры. Ни вес, ни объемы без занятий не поменялись. Но чувстствую, что мышцы заменяются жиром.
Плюс гибкость теряется.
А дома заниматься нереально.

[Valeri]

А я с этого мяча вечно как то неловко скатываюсь (эт я мягко выразилась) чем оч. развлекаю публику и пугаю тренера .
Ролики особенно с сыном и ради сына респекр и уважуха!

Спасибо. Чего не сделаешь, что бы отучить чадо от лени.))))
Я с него тоже скатываюсь, поэтому и интересно - во-первых - скатываюсь не только я одна, поэтому все занятие улыбаешься, во вторых - ну есть же все-таки индивидумы, которые не скатываются, значит и я так могу научиться. А в третьих - нагрузка ощущается.....

И йога мне тоже понравилась - вроде все так плавно, спокойно, а мышцы - ноют после занятий.