Йога

[IOKu]

Девочки и мальчики,

а кто-нибудь из вас ходил на йогу когда-н.?! Может быть кто-н. даже занимался усердно ею, ну не просто в фитнес-клубе был, а вот ходил в клуб, где только йогой занимаются?!

Как вам вообще сей вид дисциплины?!

Я к чему веду спрос - я полгода ходила в фитнес клуб, очень мне там фитнес-йога полюбилась, а сейчас я загорелась пойти в клуб, где отдельно занимаются только йогой, уровни там всякие. Вот думаю сильно фитнес-йога от обычной отличается, часто ли надо будет ходить, чтобы чего-н. достичь?! Ну думаю, что не реже 2х дней в неделю - это точно, иначе вообще филькина грамота получится.

А от йоги вообще можно похудеть?!

Вообще хочу услышать мнение людей, кто занимается-любит йогу, что она вообще для вас значит?!

[Сабина]

Занимаюсь йогой. Правда, сейчас не так регулярно, как нужно (для результатов).

Занималась только у йога (пробовала у двух), что там в фитнесс-клубах - не знаю.
Часто ходить в фитнесс-клуб не надо.
А вот заниматься нужно каждый день, это если серьезно.

[IOKu]

Занимаюсь йогой. Правда, сейчас не так регулярно, как нужно (для результатов).

Занималась только у йога (пробовала у двух), что там в фитнесс-клубах - не знаю.
Часто ходить в фитнесс-клуб не надо.
А вот заниматься нужно каждый день, это если серьезно.

Ну а вот похудеть то от йоги можно?!

[duabro qizonio]

Есть мнение, что Йогой могут заниматься только люди восточного направления. "Восточность" или "западность" направления человека определяется его полом и годом рождения по китайскому календарю.
Для "западников" больше подходят такие способы, как христианство. То есть общественные религии.

Дискуссия закрыта, так это только "есть мнение".

[Сабина]

IOKu, насчет похудения я сказать по своему опыту не могу, т.к. у меня не было такой задачи. Однако если человек серьезно занимается йогой, то помимо самих занятий он пересмотрит питание (не сразу, но такая потребность возникнет, и по качеству, и по количеству). А это уже будет способствовать нормализации веса. Плюс йога влияет на состояние организма (гармонизирует), обмен веществ в том числе.
О некоторых асанах можно увидеть в описании, что они помогают похудеть. И еще. Занятия йогой бывают очень разные. Я была у двух йогов. У одного очень расслабленные, неспешные тренировки, у другого очень быстрые, активные. Мне больше понравилось у первого тренера. А у второго, вероятно, расход калорий за тренировку выше.

[Slonenok]

Занималась только у йога (пробовала у двух), что там в фитнесс-клубах - не знаю.
Часто ходить в фитнесс-клуб не надо. А вот заниматься нужно каждый день, это если серьезно.

Ну а как заниматься каждый день, если при этом не ходить в клуб? Я считаю, что такими серьезными вещами, как йога, без точного знания, как правильно делать упражнения - заниматься опасно. Я умудрилась спину потянуть обычной гимнастикой дома, еле сижу сейчас, спасаюсь *******. Представляю, как можно покалечиться, если неосторожно завернуться в какую-нибудь асану 

[Сабина]

Slonenok, вполне можно заниматься дома каждый день, а в клубе - 1-2 раза в неделю. Этого достаточно, чтобы не наломать дров в отсутствии тренера. И осторожность в занятиях поможет, не надо стремиться поскорее завернуться в полную позу лотоса.   
Надо слушать свое тело (это зависит от вас, а не от тренера или клуба). Без этого какой смысл заниматься йогой?
"Быстрее, выше, сильнее" - это не йога, это спорт. 

[BlackSea]

Я сама йогой не занималась, поэтому могу говорить только о чужом опыте. У меня сестра около полугода ходила к йогу на занятия. Она была очень довольна. Говорит, что тонус повышает, бодрит и так далее. Правда потом она бросила (времени не стало хватать на то, чтобы два раза в неделю по пробкам к тренеру добираться).Но сейчас вот сама дома йогой занимается и пока, слава богу, ничего себе не повредила. Так что это вполне реально и безопасно.

[Farangiz]

Девочки и мальчики,

а кто-нибудь из вас ходил на йогу когда-н.?! Может быть кто-н. даже занимался усердно ею, ну не просто в фитнес-клубе был, а вот ходил в клуб, где только йогой занимаются?!

Как вам вообще сей вид дисциплины?!

...

А от йоги вообще можно похудеть?!

Вообще хочу услышать мнение людей, кто занимается-любит йогу, что она вообще для вас значит?!

Я ходила в прошлом году, когда график работы позволял, у нас был ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ инструктор, я получала массу удовольствия от занятий, хотя и новичок, и тяжеловато было, но в октябре и по сей день график у меня изменился и ходить в ту группу не получается, а в другую не хочу. ОЧЕНЬ жаль, но пока не получается вернуться.
Понять, твое это или нет, можно уже на первых занятиях. Как сказал наш Михаил, "С йогой вы встретились, если после занятий есть ощущение гармонии".
Насчет похудения - наверно можно сбросить вес, в основном люди, занимающиеся йогой, стройны, но наверно этого не следует ожидать слишком быстро.
Удовольствие прежде всего от ощущения гармонии души и тела и прогретости всех мышц.
Думаю, что это все же не для каждого, но попробовать и понять стоит; походите месяц, поймете, ваше или нет...

[Slonenok]

Я читала про йогу подробнее, мне кажется, если ею заниматься - это действительно, образ жизни, и надо вообще все менять. Привычки, питание, мировоззрение. Это для людей, которыйх в жизни глобально что-то не устраивает.

[Сабина]

Да не "надо" менять. Просто если постоянно и серьезно занимаешься - само меняется.

[@Улитка]

Да не "надо" менять. Просто если постоянно и серьезно занимаешься - само меняется.

абсолютно согласна! хоть занимаюсь не йогой (но хотела), а танцами

[рита]

Йога и похудение.... жаль, что никто так и не сказал смысл йоги вообще.
1. йога (разновидностей очень много от работы тела до работы ума) имеет главную цель - религиозную, т.е. "освобождение" ("мокша") и никакого отношения к здоровью человека не имеет вообще
2. фитнес-йога это все равно, что фитнес-карате, фитнес-фигурное катание, фитнес-стрельба... поздняя выдумка для выкачивания денег у населения,
3. если вы хотите похудеть есть только один реальный совет: потребление пищи должно быть меньше энергетических затрат, т.е., как на "востоке" питаются (монахи) 1 раз в день утром )))) если ограничение питания не помогает и причина в гормональном сдвиге необходм опытный эндокринолог, может ли йога наладить эндокринный фон? Конечно, может - но, только настоящая, увы, в Москве такой нет... есть бледные подрожатели, но это смешно. Я долго жила в Индии и даже в Ришикеше из тысячи только пара человек знает, что такое йога, остальные тупо копируют упражнения не понимая их смысла вообще.

[Big Mammy]

как на "востоке" питаются (монахи) 1 раз в день утром ))))

йоги как никто другой страдают от камней в поджелужлчной железе.вегетарианство вкупе с нерегулярным питанием = застой желчи и воттакой грустный итог 

[Сабина]

А вегетарианство что, вредно?