Флуд. Бессмысленный и беспощадный-2

[Pain]

SHADOW, а по утрам в тренажерку не получается, если пораньше вставать?
Это ж всего на 15-30 мин, я тоже часто перед работой ходила, хотя я работаю с 8:30 до 4:30. Просто утром удобно - вскочил спозаранку, подзарядился на дорожке, потом - в душ, волосы феном уложил и вперед.
Насчёт L-карнитина не знаю... Он же не только жир сжигает, но и способствует увеличению мышечной массы, что, по-моему, не совсем увязывается с уменьшением объёмов тела.  Я бы посоветовала не тратить деньги на фигню, а просто перейти на обезжиренные продукты.
А сладкое - это не страшно. Главное, вечером не наедаться сладким, ну и соблюдать меру. Шоколадка или сладкая булочка в первой половине дня - это норм. А вот три  шоколадки или 10 булочек на ночь, это конечно, не фонтан. 

[Big Mammy]

ой, нене, просто L-карнитин мышицы не наращивает, только дает доп.энергию для кардио и сжигает кКал. для увеличения мышиц надо коктейли пить, протеиновые-белковые, ну или стероиды какие-нить)) Пэйн, может у вас коктейли продают, где все это вместе перемешано?   
а я зимой лопаю. тч гденить по весне за себя возьмусь.. 

[Big Mammy]

а у моей ребёнки сегодня первый утренник. первая елка и первый дед мороз 
стих выучили. вчера на репетиции аж 2 раза подряд его рассказала  так понравилось, что ее нахваливают 

[Pain]

Пэйн, может у вас коктейли продают, где все это вместе перемешано?   

Не, Vanilla, L-карнитин в чистом виде, ну и шоколадки всякие тоже есть.
Но я этой фигней уже лет 10 как не занимаюсь.
Я неправильно выразилась, он не наращивает массу сам по себе, а усиливает белковый обмен, что ускоряет процесс наращивания мышечной массы. И коктейли пить для этого не обязательно, достаточно протеина, потребляемого в составе регулярной пищи. Вообще, предпочитаю осторожничать с разного рода пищевыми добавками и химией. Тем более что L-карнитин так и так вырабатывается в здоровом организме в дост. кол-ве.

[Pain]

а у моей ребёнки сегодня первый утренник. первая елка и первый дед мороз 
стих выучили. вчера на репетиции аж 2 раза подряд его рассказала  так понравилось, что ее нахваливают 

Поздравлямс.  Ребёнок молодец!

[Big Mammy]

Поздравлямс.  Ребёнок молодец!

спасибо 
деть не подвела  выступила как надо, ну не считая фифектов фикции  но это мелочи жизни))

[SHADOW]

l-Карнитин бывает в разных дозах и составах. Именно тот,про который я писала-его пьют качки для "Подсушки мышц" и он идет именно для кардиотренировок ,чтобы переводить жировые отложения в энергию. А маложирную молочку я и так ем,вот только мне далеко не все подходит- пузо раздувается. Блин,сегодня не получилось в тренажерку-позвонила сестра и племянница и попросили поехать с ними в магазин-помочь купить платья к НГ.Пришлось ехать.Домой приволоклась только в 22.00.
ПыСы; С утра мне  в спортзал проблематично-я сова, с утра просто дохленькая.

[Sobol]

кручу обруч массажный каждый день. и каждый день зуд над ухом "че ты его крутишь, толку не будет, фигней страдаешь"
всё желание убивают

[Big Mammy]

Sobolёчек, ток не обижайся, обычный обруч вообще дело очень хорошее, но все эти массажные хрени-насадки, я вообще не понимаю.. Какой толк от синяков с таким же успехом можно взять молоток и по бокам себя колотить 
знакомая февачка с др.форума, вот с этим дядькой после родов отличный рельеф живота себе сделала. правда, конечно не за 5 мин  , как у него,а  минут за 10 в день, но стабильно каждый день.

к сожалению, мне изза проблемной спины мало что подходит из его упражнений. А обруч пока мал 

[Джулька]

А мы вчера пошли в лес, "купили" там елку , нарядили и я теперь на нее любуюсь, красотааа . Еще купила себе заячьи ушки, бабочку и хвостик-гулять так гулять))))

[Sobol]

Sobolёчек, ток не обижайся, обычный обруч вообще дело очень хорошее, но все эти массажные хрени-насадки, я вообще не понимаю.. Какой толк от синяков с таким же успехом можно взять молоток и по бокам себя колотить 
знакомая февачка с др.форума, вот с этим дядькой после родов отличный рельеф живота себе сделала. правда, конечно не за 5 мин  , как у него,а  минут за 10 в день, но стабильно каждый день.

к сожалению, мне изза проблемной спины мало что подходит из его упражнений. А обруч пока мал 

Ваннилочка, у меня 2 девочки крутят уже по году, говорят, что жирок с живота ушел. Если каждый день хотя бы по 10 минут. Я не пытаюсь сделать себе рельеф, хочу просто чуть мышцы живота подтянуть, и жирок убрать, тот что после родов остался. Хотя надо мной подруги смеются, спрашивают - а где жирок, который ты хочешь убрать?))
ну короче, это для тонуса. Не худеть я сним собираюсь, а именно подтянуть талию, была 65 до родов, щас 74) ну в общем, у меня свои заморочки
Одежда вся была в обтяжку! сейчас не сходится, либо худеет талия, либо надо новый гардероб))))

п.с. и синяков кста, нет. А я думаю, если массаж делать каждый день на живот - то жир же уйдет? так обруч это и делает

[Big Mammy]

вот так мы гуляем...

синяков кста, нет. А я думаю, если массаж делать каждый день на живот - то жир же уйдет? так обруч это и делает

живот массажисты не особо жмакают, там противопоказаний куча, просто в какой то другой теме ты писала , что бока болят, я и решила что ты их себе наколотила насадками)) ну смари сама  я ж не настаиваю)) но ты полюбому молодец, потому что если сразу в форму не войдешь, потом уже и лень, и "так сойдет"  ..

[LESSA]

  живот массажисты не особо жмакают, там противопоказаний куча, просто в какой то другой теме ты писала , что бока болят, я и решила что ты их себе наколотила насадками)) ну смари сама  я ж не настаиваю)) но ты полюбому молодец, потому что если сразу в форму не войдешь, потом уже и лень, и "так сойдет"  ..

ой а мне лень.. что делать не знаю...( выбрала наилегчайший и наивреднейший способ...зашила рот.... к весне 5 кг убрать надо...

[SHADOW]

Ой,Ванилла,ролик супер! Буду заниматься,я как раз не могла найти комплекс для пресса,чтоб было несколько упражнений именно на нижний,с верхним у меня как раз все ок,а весь жирок-ниже... Купила скакалки,буду пугать нижних соседей топотом.
Соблюша, животик очень хорошо реагирует на щипки,а после них-жиросжигающий кремчик.

[Kaddia]

всем привет!