Флуд. Бессмысленный и беспощадный-2

oKsKS · 21 декабря 2011, 12:54:32

Цитата: koshehka от 21 декабря 2011, 12:41:46
тогда чего ждет Тася?

зубы заговаривает

oKsKS · 21 декабря 2011, 13:08:03

Сочный амлет, два багетте с нутеллой

я вся такая диетическая

Кста, Коша, блинчики я тогда сделала, умяла сразу 5 штук

Такие вкусные получились ))

koshehka · 21 декабря 2011, 13:14:03

Цитата: Ksju от 21 декабря 2011, 13:08:03
Сочный амлет, два багетте с нутеллой я вся такая диетическая

Кста, Коша, блинчики я тогда сделала, умяла сразу 5 штук Такие вкусные получились ))

блинчики.... ммммм...хачу блинов!!!!

Big Mammy · 21 декабря 2011, 16:30:18

Цитата: koshehka от 21 декабря 2011, 13:14:03
блинчики.... ммммм...хачу блинов!!!!

ага. мне тож захотелось..вот бы кто их пожарил и мну угостил..

SHADOW · 21 декабря 2011, 22:17:25

а мне оч понравился блинчатый пирог с грибами! жрала-за ушами трещало

Pain · 22 декабря 2011, 05:20:10

Я тоже обожаю всякие блины и блинчатые пироги, моя с детства любимая еда.
Кстати, у меня радостная новость - похудела на один размер. Так горжусь теперь собой!

Big Mammy · 22 декабря 2011, 08:45:11

Цитата: Pain от 22 декабря 2011, 05:20:10
Я тоже обожаю всякие блины и блинчатые пироги, моя с детства любимая еда.
Кстати, у меня радостная новость - похудела на один размер. Так горжусь теперь собой!

поздравляю!

и как удалось совместить первое (любовь к блинам) со вторым (с уменьшением на 1 размер)?

Valeri · 22 декабря 2011, 08:49:28

Мне очень нравится печеночный блинчатый пирог с чесноком и майонезом. Вкуснятина!

Big Mammy · 22 декабря 2011, 10:16:47

у нас наконец то снегу навалило!!!

в 5 утра проснулась, смотрю, дворник перед подъездом лопаточкой пытается пятачок очистить, пока 5 метров пройдет, там где чистил, можно уже по новой начинать))) скрёб-скрёб, плюнул-ушел))через пару часов тяжелая техника подъехала

Valeri · 22 декабря 2011, 11:28:19

И у нас ..... чуть-чуть выпало. Но хотя бы все белое вокруг, красивое - и то радость.

Ванилла, разве-ж можно так часто менять аватарку?

oKsKS · 22 декабря 2011, 14:27:32

А у нас (в Лондоне) 10 градусов-солнышко))) ляпота

Big Mammy · 22 декабря 2011, 18:07:18

Цитата: Valeri от 22 декабря 2011, 11:28:19
Ванилла, разве-ж можно так часто менять аватарку?

у меня еще 3 вечерних платья осталось(с)

Цитата: Ksju от 22 декабря 2011, 14:27:32
А у нас (в Лондоне) 10 градусов-солнышко))) ляпота

оооо, уже "не у нас в Париже"!

SHADOW · 22 декабря 2011, 22:27:35

Pain,поделись плз-как похудела на размер? Оооочень нужно!!!!!

Pain · 23 декабря 2011, 04:48:21

Цитата: Vanilla от 22 декабря 2011, 08:45:11
поздравляю!
и как удалось совместить первое (любовь к блинам) со вторым (с уменьшением на 1 размер)?

В последнее время блины позволяю себе только на завтрак.

Цитата: SHADOW от 22 декабря 2011, 22:27:35
Pain,поделись плз-как похудела на размер? Оооочень нужно!!!!!

О-о-о, у меня целая система! За последние 2 года меня развезло на размер, поэтому решила подойти к вопросу принципиально. Результата добилась буквально за 2-3 месяца. Основное правило - правило Майи Плисецкой: "Жрать надо меньше!!!"

Короче, 1) Ем только до 7 вечера. Потом строго - стоп. Причем через неделю-другую это уже входит в привычку и есть после 7 уже не хочется. 2) Стала обращать внимание на то, что я ем. Не ем всякое д...мо типа чипсов, гамбургеров, fast & junk food и проч. Ограничила жиры - перешла на йогурты 0%, молоко 0-2%, облегченный сыр и майонез, минимум оливкового масла в салат, если авокадо - только 1 в день, не больше 1 яйца в день, нет - бутерам со сливочным маслом. Вино - только белое, т.к. содержит меньше всего калорий. Нет - пиву. Кофе и чай - без молока и сахара. А в остальном, если до 7 - то без ограничений. 3) Первый месяц ходила в спортзал почти каждый день или через день, но только по 15-30 мин. Занимаюсь только на дорожке под веселую музыку: 3 мин разогрев, 12 мин быстрая ходьба, 5 мин умеренный пробег, 10 мин ходьба. Если особо лениво - 15 мин ходьбы. Всё! Я посчитала, что если так заниматься, сжигаешь до 1500-2000 калорий в неделю, что более чем достаточно для моего образа жизни и питания. 4) Ежедневное 5 мин растирание массажной щеткой под холодным душем всех "проблемных зон" - пузо, попа, ляшки.
В принципе, меня все эти меры не особо напрягали. К питанию я легко привыкла, и по большому счёту не почувствовала особых ограничений, потому что всегда стараюсь и люблю поесть вкусно, но здорОво. В спортзал поначалу трудно было себя заставить ходить каждый день. Но если уж встанешь на дорожку, то эти полчаса пролетают влет, так что чувства насилия над собой не остаётся. А когда начинаешь видеть результаты, то появляется стимул. Сейчас я уже хожу 2-3 раза в неделю. Но и количество потребляемой пищи сократилось намного, по сравнению с тем, как я обжиралась в последние 2 года.

SHADOW · 24 декабря 2011, 01:03:34

блин,я ем-то мало,причем все полезное и здоровое-макароны только твердых сортов(покупаю дорогие итальянские) и только максимум с кетчупом или лечо. Рыбу,курицу готовлю в пароварке. Колбасы,сыры,картошку,соленья-копченья не воспринимаю вообще и не страдаю по ним.Но! мне ооочень трудно без сладкого и не помогает то,что я не могу в будни ходить на тренажеры-работаю с 11:30 до 20:00. тут уж домой бы добраться. На диеты сажусь только для того,чтобы "отбить" себя от позднего приема пищи. А тут меня осенило( вот она старость-то!) ну не получается в будни,так кто ж мешает ходить на тренажеры в выходные??? Тем более-хороший спортзал в 10 минутах хотьбы от дома.Наконец-то тоже пойду на беговую дорожку.И еще решила купить L-карнитин-сказали,что в определенной дозировке он очень хорошо подходит для кардиотренировок! Так что завтра-дерзну потрясти старым тельцем мальчиков в качалке