Гречневая диета

[LESSA]

С сегодняшнего дня, решила устроить себе 14 дней разгрузочных - Очищения на гречке... + 1 литр кефира в день.

С сегодняшнего дня еще не 100% придерживаюсь, а с завтрашнего  строго только гречка)))

Кто так делал? был ли результат? Хочу к морю похудеть...

[Sobol]

С сегодняшнего дня, решила устроить себе 14 дней разгрузочных - Очищения на гречке... + 1 литр кефира в день.

С сегодняшнего дня еще не 100% придерживаюсь, а с завтрашнего  строго только гречка)))

Кто так делал? был ли результат? Хочу к морю похудеть...

я сидела неделю на гречке, НО не строго. а гречка с овощами, гречка с рыбой на пару, гречка с соев.соусом и т.п.
мне нравится такая диета, она довольно простая, сытная. на ней у меня уходило за неделю всего пару кг, но они потом не возвращались.

[oKsKS]

Ни разу не выдержала)

[SHADOW]

а я гречку не люблю-как-то сидела на такой диете,эффекта ноль,а отвращение заработала...

[Big Mammy]

я только одного человека знаю, кто высидел ее до конца.
а я на низкие угли с завтрашнего дня, сегодня молокочай. надо будет тож темку создать..
Лесс удачи! 

[LESSA]

Вообщем 2й день завершен))) могу сказать - физически - не сложно.... за сутки съедаю 1000 ккал примерно ( 100 гр гречки ( в сыром виде вес) + 1 литр ряженки или кефира. ( это максимум, а на деле, даже это кол-во не съедаю... хватает меньшего.)

А вот морально-психологическая обстановка  страдает конечно....  хоть из дома не выходи, все время думаю о вяленом мясе)))) роллах, и т.д. в основном  о мясе...

Как-то так идет процесс... нам 10го идти на свадьбу))) главное не сорваться там в обжорство))))

[LESSA]

7 Дней, ... Сегодня съела маленький кусочек пиццы ...аааа.....  маргариты)))

-2,5 кг.

[oKsKS]

Маловато как-то, не? 

[koshehka]

Маловато как-то, не? 

мне тоже так показалось.... на трех продуктах в день по кг уходит, даже на маленьком весе. особенно в первые дни

[LESSA]

Маловато как-то, не? 

я не считаю, т.к. терять по 3-5кг в неделю - вредно... все диетологи так говорят, по хорошему оптимально пол кило в неделю....

[Sobol]

- 2.5 - считаю нормально за неделю. без вреда для здоровья. и обратно не вернутся, если не обжираться.
через неделю повторишь. итог будет - за 3 недели - 5 кг.

[LESSA]

- 2.5 - считаю нормально за неделю. без вреда для здоровья. и обратно не вернутся, если не обжираться.
через неделю повторишь. итог будет - за 3 недели - 5 кг.

Я повторять пока не буду... (после отпуска может) а до ... буду теперь просто калории считать, т.к. привыкла мало есть, легче теперь будет... "коридор" у меня для похудания 650-800 ккал в сутки.

[oKsKS]

я не считаю, т.к. терять по 3-5кг в неделю - вредно... все диетологи так говорят, по хорошему оптимально пол кило в неделю....

Я не к тому, что полезно, а что вредно, а к тому, что на монодиетах больше уходит, тем более за 7 дней.
Но у каждого разный организм.
Поздравляю, что вообще справилась, ты молодец))

[LESSA]

Я не к тому, что полезно, а что вредно, а к тому, что на монодиетах больше уходит, тем более за 7 дней.
Но у каждого разный организм.
Поздравляю, что вообще справилась, ты молодец))

Ну я честно сказать, позволяла себе раз в день кусочек сыра, или колбаски, так для вкуса, чтобы с ума не сойти от запахов)))) и пила вместо кефира ряженку несколько дней ...она жирная 4х процентная, так что думаю если бы строго  сидела, может и больше бы скинула, но у меня цели не было резко сбросить)

[Sobol]

Ну я честно сказать, позволяла себе раз в день кусочек сыра, или колбаски, так для вкуса, чтобы с ума не сойти от запахов)))) и пила вместо кефира ряженку несколько дней ...она жирная 4х процентная, так что думаю если бы строго  сидела, может и больше бы скинула, но у меня цели не было резко сбросить)

ну о чем я и говорила, что я не придерживалась четко - есть одну гречку.
и курица на пару была, и рыба, и соленья, овощи все. просто диета, преимущественно гречка

п.с. сорри, Лесса, я вместо "цитировать", промахнулась и нажала "изменить", а на результат не посмотрела.
всё исправила!